Workshop sobre saúde emocional marcou celebração pelo Dia Mundial da Saúde
Com o propósito de entender as questões de saúde mental como ansiedade, depressão, estresse, burnout, e reconhecer seus gatilhos e limites, como forma de prevenção e gerenciamento do estresse, o Serviço Nacional de Aprendizagem do Cooperativismo do Estado de Santa Catarina (SESCOOP/SC) realizou, na última semana, workshop on-line sobre saúde emocional. O evento contou com a presença das psicólogas, Mayara Floriani e Luise Lüdke Dolny, do Movimento Unimed, uma iniciativa da Unimed Grande Florianópolis, que conduziram o evento.
Mayara e Luise iniciaram a apresentação falando da importância de as pessoas reconhecerem e perceberem suas emoções ao longo dia. "Se a gente não se percebe, não temos oportunidade de reagir ao que estamos sentindo”, afirmou Mayara. “Saúde mental é estarmos envolvidos em fazer práticas daquilo que gostamos”, frisou Luise.
As psicólogas alertaram que os transtornos mentais têm várias facetas e necessitam de vários fatores como, cultura, família e aspectos socioeconômicos para se estabelecerem. Segundo elas, "mente e corpo não estão separados e se conectam com a parte mental e emocional. Para prevenir a saúde mental é necessário observar os aspectos emocionais”.
O autoconhecimento também foi apontado como fundamental pelas profissionais como forma de saber reconhecer os comportamentos pessoais diante das emoções. "Não existem emoções boas ou ruins, todas são importantes, mesmo quando geram desconforto, pois trazem alguma mensagem". Para elas, as pessoas devem descansar e reenergizar, não somente com sono, mas também com outras atividades que nutrem a alma e a mente através da gestão do tempo, lazer, higiene do sono e conexão com outras pessoas. "As mudanças são graduais. Devemos dar um passo de cada vez e nunca desistir", concluíram.
Texto: Assessoria de Comunicação Interna do Sistema OCESC
Veja também
Oficinas gratuitas do Sebrae/SC transformam ideias em negócios28/Fev/202028/02/20há 5 anos Sexta-feira, 28 de Fevereiro de 202028/02/2020Modelo e planos de negócios, análises financeiras e de mercado são os temas das oficinas que integram a Jornada do Empreender promovida pelo Sebrae/SC, no auditório da entidade em Chapecó. A iniciativa auxilia quem almeja empreender e esclarece dúvidas sobre os procedimentos e as medidas necessárias para abrir uma empresa. O evento também prepara os novos......
Vencedores serão conhecidos na próxima terça-feira12/Jul/202312/07/23há 1 ano e 9 meses Quarta-feira, 12 de Julho de 202312/07/2023Solenidade de premiação será no dia 18 de julho, às 19h30, no Salão Nobre da Unochapecó. Neste ano, além das categorias empresas e entidades, foi criada uma categoria para startups...
