Unimed Chapecó incentiva a prática regular de atividade física orientada
Vislumbrar o exercício físico como uma atividade prazerosa, estimulante e ao mesmo tempo relaxante é um processo que precisa ser desenvolvido. Para auxiliar colaboradores e beneficiários do plano de saúde a Unimed Chapecó promove três programas nesta área: Viver Bem Saudável (voltado ao controle do peso), Avançar (direcionado aos sedentários) e Mova-se (com caminhada e corrida orientada). Participam atualmente dessas iniciativas aproximadamente 40 pessoas.
O encerramento das atividades desses programas em 2021 ocorreu recentemente no Complexo Esportivo Verdão. Os participantes foram recebidos pela equipe da cooperativa médica com banca de frutas, “bike suco” (é necessário pedalar para fazer seu próprio suco), exercícios de aquecimento e alongamento, atividades físicas e muita descontração.
A educadora física da Unimed Chapecó, Jéssica Batista, explica que a frequência das atividades propostas por esses programas é de três vezes na semana. Os programas Viver Bem Saudável e Avançar são realizados na academia da cooperativa médica no Espaço Viver Bem. Já as atividades do programa Mova-se iniciam com o aquecimento na academia e, posteriormente, os participantes correm nas vias públicas.
Entre os principais resultados observados estão redução do peso, melhora dos perfis lipídico e glicêmico (colesterol, triglicerídeos e glicemia), controle do estresse e da ansiedade. A compradora, Gicieli Quadri, começou a participar do Mova-se para ter uma melhora na qualidade de vida. “Eu já fazia bike, mas agora também corro e percebi um maior bem-estar, melhora na qualidade do sono e mais disposição”, relata.
A enfermeira e gerente de Gestão e Promoção da Saúde da Unimed Chapecó, Michele Borsoi, reforça que um dos pilares estratégicos da cooperativa médica é cuidar dos beneficiários saudáveis. “Com a medicina preventiva temos várias ações para atender os pacientes saudáveis, promover a saúde e conscientizar sobre a importância da prática regular de atividades físicas”, destaca.
O período de duração de cada programa varia entre quatro e seis meses. As atividades serão retomadas em janeiro de 2022.
O evento de encerramento foi organizado pelas colaboradoras: Ana Maira Teló (enfermeira), Gabriela Fernanda Turella (auxiliar de atendimento), Jéssica Batista (educadora física) e Helena Rodrigues (psicóloga).
Os interessados nesses programas (beneficiários do plano de saúde ou colaboradores) devem fazer cadastro no Espaço Viver Bem. Para realizar os exercícios físicos propostos pelos programas é necessário atestado de aptidão física.
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