Unimed Chapecó incentiva a prática regular de atividade física orientada
Vislumbrar o exercício físico como uma atividade prazerosa, estimulante e ao mesmo tempo relaxante é um processo que precisa ser desenvolvido. Para auxiliar colaboradores e beneficiários do plano de saúde a Unimed Chapecó promove três programas nesta área: Viver Bem Saudável (voltado ao controle do peso), Avançar (direcionado aos sedentários) e Mova-se (com caminhada e corrida orientada). Participam atualmente dessas iniciativas aproximadamente 40 pessoas.
O encerramento das atividades desses programas em 2021 ocorreu recentemente no Complexo Esportivo Verdão. Os participantes foram recebidos pela equipe da cooperativa médica com banca de frutas, “bike suco” (é necessário pedalar para fazer seu próprio suco), exercícios de aquecimento e alongamento, atividades físicas e muita descontração.
A educadora física da Unimed Chapecó, Jéssica Batista, explica que a frequência das atividades propostas por esses programas é de três vezes na semana. Os programas Viver Bem Saudável e Avançar são realizados na academia da cooperativa médica no Espaço Viver Bem. Já as atividades do programa Mova-se iniciam com o aquecimento na academia e, posteriormente, os participantes correm nas vias públicas.
Entre os principais resultados observados estão redução do peso, melhora dos perfis lipídico e glicêmico (colesterol, triglicerídeos e glicemia), controle do estresse e da ansiedade. A compradora, Gicieli Quadri, começou a participar do Mova-se para ter uma melhora na qualidade de vida. “Eu já fazia bike, mas agora também corro e percebi um maior bem-estar, melhora na qualidade do sono e mais disposição”, relata.
A enfermeira e gerente de Gestão e Promoção da Saúde da Unimed Chapecó, Michele Borsoi, reforça que um dos pilares estratégicos da cooperativa médica é cuidar dos beneficiários saudáveis. “Com a medicina preventiva temos várias ações para atender os pacientes saudáveis, promover a saúde e conscientizar sobre a importância da prática regular de atividades físicas”, destaca.
O período de duração de cada programa varia entre quatro e seis meses. As atividades serão retomadas em janeiro de 2022.
O evento de encerramento foi organizado pelas colaboradoras: Ana Maira Teló (enfermeira), Gabriela Fernanda Turella (auxiliar de atendimento), Jéssica Batista (educadora física) e Helena Rodrigues (psicóloga).
Os interessados nesses programas (beneficiários do plano de saúde ou colaboradores) devem fazer cadastro no Espaço Viver Bem. Para realizar os exercícios físicos propostos pelos programas é necessário atestado de aptidão física.
Veja também
Rede SESI SENAI retoma as aulas nesta quarta-feira (8) com estratégias de ensino digital08/Abr/202008/04/20há 5 anos Quarta-feira, 08 de Abril de 202008/04/2020Seminários online explicam como as aulas virtuais funcionarão e quais recursos serão usados no apoio aos estudantes; retorno das aulas presenciais nas unidades escolares está previsto para o dia 20 de abril...
Polícia Civil reconhece CDL Chapecó pela colaboração na aquisição de armamento04/Nov/202404/11/24há 10 meses Segunda-feira, 04 de Novembro de 202404/11/2024A CDL Chapecó recebeu um ato de agradecimento da 3ª Delegacia de Polícia de Fronteira de Chapecó pela recente colaboração na aquisição de armamento de alta potência. (Foto: Caroline Lorenzetti/MB......
Programa Saúde da Mulher Rural reúne 200 participantes em Imaruí 30/Ago/202230/08/22há 3 anos Terça-feira, 30 de Agosto de 202230/08/2022Estimular o cuidado à saúde, qualidade de vida e autoestima do público feminino do campo foi o foco do Programa Saúde da Mulher Rural, promovido de forma gratuita na última semana no município de Imaruí, sul......
