Oficina auxilia colaboradores no gerenciamento do estresse e na melhora da qualidade de vida
Atividade ocorreu no fim do mês de agosto, e contou com a participação de 44 colaboradores da Unimed Chapecó
Unimed Chapecó promoveu mais uma edição da “Oficina de Gerenciamento de Estresse” (Foto: Comunicação Interna Unimed Chapecó).
Nosso país está classificado como o mais ansioso do mundo e o quinto mais depressivo, conforme dados da Organização Mundial da Saúde (OMS). Neste cenário, a promoção de alternativas para a saúde mental não é apenas necessária, mas urgente. Atenta a essa realidade, a Unimed Chapecó promoveu mais uma edição da “Oficina de Gerenciamento de Estresse”, nos dias 28 e 31 de agosto, com a participação de 44 colaboradores.
Ministrado pelas psicólogas Tatiane Sberse, do setor de Medicina Preventiva, e Deisy Parnof, da Unimed Personal, a oficina foi idealizada pela Comissão de Saúde Integral do Colaborador Unimed Chapecó. Ela surgiu como proposta de intervenção, por conta dos níveis de estresse apresentados pelos colaboradores no resultado da Pesquisa de Clima e Inquérito Epidemiológico, realizada em 2022 a 2023. “Ofertar uma oficina que incentive e capacite o colaborador a gerenciar o estresse, promove melhora da qualidade de vida e da produtividade no trabalho”, ressaltou Deisy.
“Identificar sinais e gatilhos internos e aplicar as estratégias de controle e autorregulação é transformador”. A afirmação é da enfermeira da Unimed Personal, Kelen Patrícia Franz Magagnin, participante do evento. Ela avaliou a importância da oficina para aprender a lidar com fatores estressantes e o impacto positivo desses aprendizados no desempenho das atividades, produtividade e na resolutividade de problemas. “Precisamos reconhecer que estamos inseridos em um meio social no qual o estresse muitas vezes é inevitável. Por isso, eu indico a oficina a todos que almejam melhoria contínua e autoconhecimento”, reforçou.
Na atividade, as profissionais de psicologia discutiram os principais conceitos em saúde relacionados ao estresse, além das características no ambiente e no indivíduo que favorecem o aparecimento do estresse. Como estratégias de enfrentamento ao estresse, Deisy e Tatiane orientaram a aplicação de princípios de organização de rotina e tempo, aliados a hábitos de vida saudáveis. Outra estratégia foi o repasse de práticas de técnicas diárias que auxiliam a diminuição do estresse, especialmente no ambiente de trabalho, como a respiração diafragmática, relaxamento muscular progressivo, identificação e reestruturação de pensamentos e foco na atenção plena.
As organizadoras avaliaram que perceberam os participantes engajados e dispostos a realizar com dedicação e leveza todas as atividades propostas. “De forma unânime, todos avaliaram positivamente a oficina e se comprometeram em colocar em prática no cotidiano as reflexões e as técnicas aplicadas. Ainda, sugeriram a continuidade deste movimento em prol da saúde mental dos colaboradores”, apontou Tatiane.
Oficina incentiva e capacita o colaborador a gerenciar o estresse, promove melhora da qualidade de vida e da produtividade no trabalho (Foto: Comunicação Interna Unimed Chapecó).
Na atividade, as profissionais de psicologia discutiram os principais conceitos em saúde relacionados ao estresse (Foto: Comunicação Interna Unimed Chapecó).
Unimed Chapecó promoveu mais uma edição da “Oficina de Gerenciamento de Estresse” (Foto: Comunicação Interna Unimed Chapecó).
Oficina incentiva e capacita o colaborador a gerenciar o estresse, promove melhora da qualidade de vida e da produtividade no trabalho (Foto: Comunicação Interna Unimed Chapecó).
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