Aliados na luta contra a obesidade

Há cerca de dois bilhões de adultos com excesso de peso no mundo, dos quais 650 milhões são afetados pela obesidade. Os dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), representam 39% de adultos com 18 anos ou mais que estavam acima do peso, destes, 13% eram obesos.

Pensando em auxiliar os beneficiários do Plano Unimed Personal com Índice de Massa Corporal (IMC) superior a 30%, a Cooperativa médica lançou em 2023, duas turmas do Programa de Tratamento à Obesidade. O objetivo é auxiliar os participantes na redução da massa corporal, de forma gradativa, prevenindo ou controlando as comorbidades, promovendo a autonomia de escolha alimentar, o senso crítico e a corresponsabilização.

Tudo isso com orientação nutricional, apoio psicológico, orientação médica e farmacêutica, monitoramento de pressão arterial pela enfermagem e acompanhamento com educador físico. O Programa proporciona também, hábitos de vida saudáveis, troca de saberes e apoio de equipe multiprofissional, visando a promoção da saúde e aumento da qualidade de vida.

De acordo com a psicóloga da Unimed Personal, Deisy Parnof, o Programa tem duração de seis meses, com encontros presenciais de forma quinzenal e a participação é livre, ou seja, nenhum beneficiário é obrigado a participar e pode sair quando considerar conveniente.

“Para o início do Programa, é realizada uma consulta com o médico de referência da Unimed Personal, para avaliação do estado geral de saúde e fornecimento de atestado de aptidão física. Também, é realizada consulta com nutricionista e psicoterapia caso exista a necessidade e desejo do usuário”, explica.

Neste primeiro ano do Programa, três pessoas completaram o processo na primeira turma, e sete na segunda. O encerramento ocorreu no mês de outubro.

UMA DECISÃO PARA MUDAR DE VIDA

Quando a técnica de laboratório da Unimed Chapecó, Elizangela Maria da Silva, recebeu o convite para participar do Programa, a primeira sensação não foi boa, afinal, veio à sua mente que todos viam que ela estava acima do peso. Mesmo assim, decidiu que essa era a hora de mudar e ter novos objetivos.

“No início me senti muito mal, pois não sabia lidar com as minhas emoções, a minha rotina e tudo mais. Foram grandes desafios a serem vencidos, várias vezes a vontade de desistir bateu forte, mas meu objetivo de ter uma qualidade de vida melhor era mais forte”, reforçou.

O momento mais marcante para Elizangela foi durante um encontro com a psicóloga Deisy. “Ela me fez voltar para a minha adolescência e pude ver o quanto eu me gostava e me sentia bem. Então a chave virou e eu disse para mim mesma: é isso que eu quero da minha vida, voltar a me reconhecer, a me amar e a me priorizar”, destacou.

Ela sublinha que o Programa foi essencial para atingir os seus objetivos e continuar a trajetória de perda de peso, um dia de cada vez. “Os profissionais me estenderam a mão e me ensinaram a me olhar mais profundamente. Só tenho a agradecer a oportunidade”.

MANUTENÇÃO DO PROGRAMA

Os encontros do Programa são sempre conduzidos pela Psicóloga do Unimed Personal para suporte emocional, juntamente aos profissionais da equipe multiprofissional (enfermeira, médico, nutricionista, educador físico e farmacêutica), que reveza a presença nos encontros.

As reuniões em grupo não tem custo aos clientes e tem a finalidade de orientar sobre os mecanismos fisiopatológicos da obesidade, características bioquímicas, metabólicas, risco de doenças secundárias, importância da mudanças no estilo de vida e alimentação saudável, uso de medicações quando necessário, estímulo na prática de exercício físico regular, além de suporte e orientação psicológica.

A prática de atividades físicas acontece duas vezes na semana na academia do Espaço Viver Bem, com planejamento de treinos individuais pela educadora física, de forma gratuita. O acompanhamento com nutricionista e psicóloga será estabelecido pelas profissionais e médico de referência, conforme avaliação individual, seguindo coparticipação. Para 2024, mais duas edições do Programa estão previstas.

COMO SABER O SEU IMC?

O cálculo do IMC (divisão do peso em kg pela altura em metros elevada ao quadrado, kg/m²) é o mais utilizado para avaliação da adiposidade corporal. É também utilizado como classificação internacional da obesidade e risco de doença (Organização Mundial da Saúde) que divide a adiposidade em graus ou classes (Abeso, 2016).

IMC (kg/m²)	CLASSIFICAÇÃO	OBESIDADE GRAU/CLASSE	RISCO DE DOENÇA
<18,5	Magro ou baixo peso	0	Normal ou elevado
18,5 – 24,9	Normal ou eutrófico	0	Normal
25 – 29,9	Sobrepeso ou pré-obeso	0	Pouco elevado
30 – 34,9	Obesidade	I	Elevado
35 – 39,9	Obesidade	II	Muito elevado
≥40	Obesidade grave	III	Muitíssimo elevado

Fonte: World Health Organization.

Dicas para dar o primeiro passo

A psicóloga Deisy destaca que, entre as ações necessárias para deixar de ter uma vida sedentária, está o planejamento de uma rotina com a inclusão de hábitos saudáveis. Para isso, ela elenca algumas ideias:

- Defina horários para cada tarefa;

- Crie o hábito de acordar cedo;

- Estabeleça uma rotina para a alimentação saudável;

- Programe atividades domésticas, de lazer, hobbies e meditação;

- Tenha contato com a natureza;

- Melhore seu padrão de sono;

- Organize sua semana considerando tempo para as atividades físicas ao menos três vezes na semana;

- Garanta o equilíbrio entre o trabalho, lazer e descanso;

- Busque o autoconhecimento para organização dos sintomas emocionais.

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