Deisy Parnof, psicóloga do Unimed Personal – CRP/12-09221
Tatiane Sberse, psicóloga do Unimed Personal – CRP/12-22938

Tatiane Sberse, psicóloga do Unimed Personal – CRP/12-22938

  Hoje estamos aqui para falar com você, profissional da saúde, que tem como principal missão cuidar de vidas humanas, mas que também necessita de cuidado. Já parou para pensar que muitas vezes, sua própria saúde é deixada de lado devido a vida e o bem-estar de seus pacientes? Nos últimos anos, percebemos ainda mais o quanto sua profissão é indispensável para salvar vidas, o quanto é essencial no cuidado à saúde, o quanto se sente impotente em algumas situações, o quanto é vitorioso em outras, o quanto precisou e precisa ser solidário entre colegas e com os próprios pacientes, o quanto precisa guardar sua dor para atender a dor do outro, o quanto precisa tomar decisões difíceis, o quanto precisa anunciar a partida de um paciente, onde a perda da família também é sua perda, o quanto precisa encarrar situações nunca antes pensadas, o quanto um olhar de pedido de socorro, é por vezes, o seu próprio pedido de socorro, o quanto se depara com tantas vidas perdidas e tantas vidas conquistadas, o quanto a vida nunca antes foi tão valorizada.   Ser profissional da saúde vai além da profissão. Os últimos anos nos mostraram o quanto você se dedica, ficando ausente de seu lar para cuidar e tratar de seus pacientes.
  Queremos aqui levantar alguns questionamentos a você que cuida de todo mundo: Como está o cuidado com sua própria saúde? Como vem lidando com a sobrecarga de trabalho? Qual é o tempo que vem reservando a você mesmo? Além de profissional, é pai, mãe, filho(a), cônjuge, amigo(a), estudante, professor, entre tantas funções que desempenha, como qualquer ser humano, com a grande responsabilidade de ter outras vidas em suas mãos, aos seus cuidados. Muitas vezes, não resta tempo para o lazer, para realizar exercícios, há restrição de sono, alimentação inadequada, não há tempo para olhar para si. Você já analisou isso? Todos esses aspectos são fatores que contribuem para o surgimento e aumento de adoecimento físico e psíquico.
  Os profissionais da saúde se deparam com grande pressão e responsabilidade, com jornadas de trabalho que geralmente são extensas e exaustivas, todo esse esforço exige muito da saúde destes profissionais, envolvendo, além do desgaste físico, estresse e tensão emocional. Além disso, ocorrem situações mais sérias como doenças somáticas e até mesmo quadros graves de ansiedade, depressão e risco de suicídio. Precisamos entender que, sem saúde mental, não temos saúde, e saúde é qualidade de vida.
  Portanto, a recente história que vivenciamos nos ensinou a pensar na importância dos bons hábitos de vida, nos fez pensar no valor da vida e os pilares que a compõe, como a família, os filhos, os pais, a espiritualidade os momentos que valem muito ser vividos, assim como, o cuidado com a saúde de forma integral. A você, profissional indispensável a qualquer ser humano, queremos chamar sua atenção para o autocuidado, assim poderá desfrutar de sua vida com qualidade, tanto física quanto emocional.
  Sendo assim, é importante estabelecer alguns cuidados básicos, adotando alguns hábitos de vida para amenizar os impactos negativos ou prejudiciais da rotina: organização do tempo e cuidados com a saúde mental, física e espiritual, para desfrutar de outros momentos na vida, momentos de lazer, exercícios físicos, momentos com a família, amigos ou pessoas e lugares que lhe façam bem; realizar psicoterapia; buscar por atividades que proporcionem prazer e que há tempos não realiza; buscar por momentos de tranquilidade, descanso e relaxamento; planejamento de tempo e rotina para viver com mais qualidade de vida. E ainda, finalizamos dizendo que ser profissional da saúde é uma jornada desafiadora com uma vista maravilhosa, mas que precisa de investimento em si mesmo. 

Deisy Parnof, psicóloga do Unimed Personal – CRP/12-09221