Unimed Chapecó incentiva prática de atividade física pelo bem-estar
Neste sábado (30), das 9 às 12 horas, estão previstos alongamentos, aulões funcionais e orientações com profissionais
Aumentar a disposição e a sensação de bem-estar, melhorar a qualidade do sono, aperfeiçoar o condicionamento corporal e fortalecer o sistema imunológico são alguns dos benefícios proporcionados pela prática regular de atividades físicas. Para incentivar a escolha por uma atividade que seja prazerosa e traga benefícios para saúde física e mental, a Medicina Preventiva da Unimed Chapecó promove neste sábado (30), das 9h às 12 horas, a ação “Movimente-se pelo bem-estar”, no Eco Parque no bairro Passo dos Fortes.
A programação contempla alongamentos, dois aulões funcionais com turma às 9h30 e outra às 10h30 e acompanhamento com educadores físicos e orientações de saúde com uma equipe multidisciplinar com profissionais que atuam nas áreas de nutrição, enfermagem, psicologia e farmácia. Também serão disponibilizadas água e frutas, além da Bike Suco em que os participantes precisam pedalar para produzir sua recompensa – o suco.
De acordo com a enfermeira da Medicina Preventiva, Emanueli Carly Dall Agnol, a proposta tem como objetivo estimular a prática regular de atividades físicas ao mesmo tempo em que sensibiliza os participantes para aderirem hábitos saudáveis para melhorar a qualidade de vida. “Convidamos nossos beneficiários, nossos colaboradores e a comunidade em geral para participar dessas atividades”, reforça.
A Unimed Chapecó disponibiliza três programas nessa área: Viver Bem Saudável (voltado ao controle do peso), Avançar (direcionado aos sedentários) e Mova-se (com caminhada e corrida orientada). Emanueli comenta que os participantes desses programas apresentam melhoria de saúde como redução do peso, melhora dos perfis lipídico e glicêmico (colesterol, triglicerídeos e glicemia), controle do estresse e da ansiedade e aumento da sensação de bem-estar.
Os interessados nesses programas (beneficiários do plano de saúde ou colaboradores) devem fazer cadastro no Espaço Viver Bem. Para realizar os exercícios físicos propostos pelos programas é necessário atestado de aptidão física.
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