Projeto da Medicina Preventiva promove hábitos saudáveis entre colaboradores

Promover ha?bitos de vida sauda?veis por meio do equili?brio entre a sau?de do corpo e da mente. Este e? o objetivo do programa Viver Bem: Sauda?vel, promovido pela Medicina Preventiva da Unimed Chapeco?. O projeto visa estimular colaboradores e beneficia?rios na conquista pela sau?de fi?sica e mental atrave?s da instruc?a?o de um educador fi?sico, uma psico?loga e uma nutricionista. Devido a? pandemia, os encontros com cada profissional acontecem de forma individual, mas a academia do Espac?o Viver Bem e? aberta para exerci?cios tre?s vezes por semana.

A turma piloto foi formada com colaboradores da cooperativa me?dica, e os melhores colocados apo?s seis meses de muito esforc?o receberam certificados simbo?licos como demonstrac?a?o de seu bom desempenho. Auxiliar Administrativa do setor de Gesta?o de Prontua?rios e Documentos da Unimed Chapeco?, Gislaine de Bastos, conta que resolveu participar do projeto pois desejava melhorar sua qualidade de vida, ja? que estava acima do peso ideal e sofria com pequenos esforc?os da rotina. “No comec?o foi difi?cil. Para algue?m que estava por volta de quatro anos sem atividade fi?sica e sem cuidar da sau?de foi um desafio bem grande”, afirma.

Apesar dos desafios, a colaboradora explica que o projeto a influenciou a melhorar seus ha?bitos quanto ao corpo, a? alimentac?a?o e ao psicolo?gico. “Estou adquirindo o ha?bito de me exercitar e de ter um tempo para relaxar minha mente e refletir sobre meu dia. O projeto foi o impulso que faltava para que eu pudesse comec?ar a me conhecer melhor e mudar minha rotina”, ressalta.

Assistente de atendimento na Unimagem, Karin Rodrigues, tambe?m esteve entre as melhores colocadas no programa e explica que no ini?cio na?o achava que precisava participar, ja? que considerava saber lidar com a pro?pria sau?de. Pore?m, quando os re- sultados de seu esforc?o comec?aram a aparecer, ela se surpreendeu. “Hoje procuro ter uma alimentac?a?o mais sauda?vel, com alimentos mais nutritivos. Tambe?m pratico muito mais atividades fi?sicas, criei gosto e ha?bito por isso”, aponta.

A colaboradora ressalta que os desafios sa?o muitos durante o projeto, mas que e? necessa?rio viver um dia de cada vez para encontrar o equili?brio. “Eu recomendo o projeto. Essa atitude da Unimed Chapeco? e? muito necessa?ria, porque mostra na pra?tica a importa?ncia da atividade fi?sica e de uma alimentac?a?o sauda?vel. Na?o e? fa?cil, mas a recompensa vem”, incentiva Karin.

Enfermeira da Medicina Preventiva, Emanueli Carly Dall Agnol, aponta a importa?ncia do trabalho de prevenc?a?o promovido pelo projeto. “Precisamos focar em sau?de e em qualidade de vida atrave?s da mudanc?a de ha?bitos, a prevenc?a?o e promoc?a?o da sau?de. Isso e? o que a Medicina Preventiva prega”, complementa.

CONFIRA OS RESULTADOS

? 100% de taxa de satisfac?a?o dos participantes;

? 71% de melhorias na qualidade de vida, controle do estresse, ni?veis de perfil lipi?dico e reduc?a?o do IMC;

? 42% de diminuic?a?o nos ni?veis de glicemia em jejum.

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