Incentivar a prática de exercícios regulares e ajudar na busca pelo equilíbrio entre saúde e bem-estar, contribuindo para evitar o sedentarismo e seus males, é uma das funções do profissional de Educação Física que, cada vez mais, tem se tornado fundamental no dia a dia das pessoas para uma melhor qualidade de vida.

Para explanar sobre a profissão e a importância de manter uma vida saudável, o Núcleo de Academias da Associação Comercial e Industrial de Chapecó (ACIC) promove a Semana do Profissional de Educação Física, que também marca o dia do profissional de Educação Física (1º de setembro). O evento tem parceria do Conselho Regional de Educação Física de Santa Catarina (CREF/SC) e apoio do Núcleo de Academias da Associação Empresarial de Concórdia (ACIC), do Núcleo de Academias da Associação Empresarial de Xanxerê (ACIX) e da Facisc.

            A programação iniciou na quarta-feira (1º) e segue neste sábado (4), a partir das 14 horas, com duas palestras. A primeira será com o profissional de educação física e sócio-proprietário da Passo a Passo Assessoria Esportiva de Chapecó, Ademar Kammler, que abordará o tema “De atleta a empresário, uma jornada olímpica”. Após, o professor e apresentador GFM Les Mills Evandro Siqueira explanará sobre “Fitness e pandemia, a reinvenção da atividade física”.

            A transmissão será pelo canal da ACIC no YouTube: https://www.youtube.com/user/ACIChapeco. A participação é gratuita e aberta a todos os interessados.

A coordenadora do Núcleo de Academias da ACIC Chapecó, Angélica Filippini, frisa que, com a pandemia, os debates sobre a importância da prática regular de atividade física e o fortalecimento do sistema imunológico ficaram ainda mais evidentes. “Mas esse cuidado não deve se restringir apenas ao período em que estamos vivendo. Uma das formas de proteger nossa saúde é praticando exercícios. Mas a atividade pela atividade não basta. É preciso bem mais que isso: uma minuciosa avaliação e uma prescrição individualizada com orientação profissional, associadas a cuidados com uma alimentação saudável e balanceada, noites bem dormidas e saúde mental em dia. Tudo isso impacta positivamente em nossa capacidade de defesa do organismo”, explica.

Além de prevenir doenças, existem outros benefícios oferecidos pela prática de atividades físicas regulares. Durante a sua execução, o corpo libera diversos hormônios, em especial a endorfina, que tem a função de controlar a ansiedade e diminuir o estresse, e a seretonina, que atua no humor, sono e apetite. “Esses dois hormônios contribuem para proporcionar a sensação de bem-estar”, sublinha Angélica.

Com a pandemia, Angélica salienta que a prática da atividade física continua sendo fundamental. “De acordo com a literatura científica, a prática de atividade física orientada aumenta a resposta imunológica, reduz os efeitos de comorbidades, diminui o número de pessoas nos postos de saúde e tem efeito benéfico contra as implicações estressantes do isolamento social e das notícias alarmantes”, reforça, ao acrescentar que a Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda 150 minutos de atividade física de intensidade moderada ou 75 minutos de intensidade vigorosa por semana.